Witam! Mam taki problem bo chcialbym spalic tkanke tluszczowa z brzucha! Robie a6w co pare dni biegam ale nie mam jak ulozyc diety poniewaz i tak jadl bym o roznych porach. A no i jem co mama ugotuje. Wiec nie wiem jak jesc ograniczyc slodycze itp czy to cos da?
[...] trenowac pol godziny po jedzeniu no a niestety tak sie sklada ze kolacje jem dosc pozno(a czas po obiedzie poswiecam na nauke). Rano oczywiscie budze sie z lekkimi zakwasami ale w ciagu dnia to przechodzi. Trenuje co dwa dni. Chcem sie dowiedziec czy trening o tej porze dnia nie jest szkodliwy? Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D
Planuje zrobic cykl na poczatek 7omy zostalo mi z 1 a nie wyrzuce przeciez potem naraz 21winstrol i 20decka chce wziasc ome co dwa dni po 1 strzale potem decke i winstrol codziennie na zmiane efekt musi byc szybki i w miare dobry chcialbym sie dowiedziec co o tym sadzicie i czy to da konkretny ezultat waze 76kg i w bicepsie mam 39cm szalu nie ma [...]
Testosteron Prolonmgatum 3 opakowania 2 opakowania Clomidu 2 opakowania Hepatil do tego vitaral i cynk zincas forte po 2 opakowania 1-8 prolo 200mg (2 ampulki) / co 5 dni - tak mam zamiar brac tescia napiszcie co o tym sadzicie ? i mam pytanko czy Testosteron Prolonmgatum jest dostepny na recepte w aptece?
Witam.Mam 15 lat i ćwicze od pól roku wyciskanie,martwy ciąg i przysiady.Ćwicze co 2 dni mój treninig wygląa tak: Rozgrzewka-5minut Potem wyciskanie 5x20powtórzen sztangą 30kg-oczywiscie między seriami są przerwy.Potem przysiad 5,10 i na kocu 20 sztangą 30 kg.I na końcu martwy ciąg-pomiedzy wyiskaniem i przysiadem.To jest jakies 40 powtórzen na [...]
Witajcie, ćwiczę 3 x w tygodniu muay thai, do tego stopniowo chcę dołożyć coś na siłowni (na okres 3-4miesiące, potem zobaczymy - priorytet muay thai) myślę że 2 razy wystarczy w tygodniu, co trzy dni, przykładowo: Pn. muay thai, siłka, wt. bieganie 40 minut, śr. muay thai, czw. siłka, pt. muay thai, bieganie 40minut, sob. wolne nd. wolne to teraz [...]
Witam wszystkich. Kończę właśnie cykl na testosteronie i mam problem jak wziąć odblok.Mam 24 tabsy colmidu i nie wiem jak to dawkować.Cykl składał sie z 20ml prop i 10ml cypio w dawkach po 250mg krótki co 2 dni a długi co 4.Prosiłbym o rozpisanie dawkowania colmidu. Z góry wielkie dzięki.Pozdrawiam!
[...] lh zawyżony, wiem wiem zj**alem że nie poczekalem, przyladowalem enana z pmp wszedł jak w masło dzisiaj poszedł 2 strzał też gładko bez większych bólów itp ładuje co 4 dni pon i czw wiem że mam zrobić wyniki po miesiącu od pierwszego strzału, moje pytanie brzmi czy ktoś kto ogarnia temat pomoże mi jakoś z tego wyjść bez większych skutków, [...]
1-5 propinonat farmak 1ml co 2 dni stanazol 30mg cd waga 80wzrost 176 chcem tylko wiedziec czy cykl jets dobrzez rozpisany i co na odblok? i keidy zaczac ten odblok?
Ćwiczę już długo tak z 3 lata,tylko ze nie tak co 2 dni.tylko rok zawiziecie potem jakos odpuszczam,gram wpiłkę a chcialbym zatrzymac to co mam i wyrzeźbić sobie brzuch,oraz klatke. w domu mam hantle i sztange,oraz mam dostep do siłowni. tak wiec poprosze jakis trening rzeźbiarski tzw;p zeby mi to nie przeszkadzalo w treningach oczywiscie mam [...]
Wiem ze to jzu bylo ale jak mozecie jeszce raz. Dycha deki po 400 stezenie na tydzien + 10 tescia do tego prop. co 2 dni strzal. Wiem ze za malo tej deki ale zalezy mi na okreslonych przyrostach. Iteraz ten odblok co? clomid napewno 3 tyg po ostatnim szocie deki i tylko czy hcg potrzebne chyba nie? Prosze o jakies rady, sugestie, krtykę chlopaki. [...]
Witam, Jestem na redukcji od 3 miesięcy, został mi jeszcze miesiąc, ale ponad tygodnia słabo się czuje, nie mam siły ani ochoty na nic. Dieta 2900 kcal 290 W 253 B 81T 193 cm 95 kg i trenuje 4 razy w tyg Obecnie test. Enanthane co 4 dni 1ml 250mg i codziennie t3 + witaminy i minerały. Jakiś cheat meal zrobić odpuścić treningi czy co zrobić?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! No więc, wraz z początkiem wakacji, planuję zacząć odchudzanie. Mam jednak pytanie związane z bieganiem: jak często powinienem biegać (co ile dni), jak długie powinny być te biegi, jaki dystans? Czy powinienem kupić jakieś specjalne buty do biegania? Wiem, że dieta to podstawa, ale chodzi mi teraz wyłącznie o bieganie. Jeśli chodzi o mnie, [...]
[...] 3x10 wioslowanie 12 10 8 6 unoszenie ramion bokiem 3x10 unoszenie w opadzie 3x10 biceps o kolano 12 10 8 francuskie jednoracz 16 14 12 biceps hantlami stojac na przemian 3x10 pompki w podporze tylem 3x20 z obciazeniem trening ten co dwa dni na przemian trening a,wolne,trening b,wolne itd. nogi robie w osobny dzien treningowy raz na tydzien
[...] prawie dwóch latach przerwy,obecnie skupiam sie na wyciskaniu klaty ,moje pytanie jest następujące czy jest opcja poprawy swojego rekordu z 140 kg(obecnie) do 180 kg do grudnia ,stosujac diete i bedąc na testosteronie enan 500 mg co 5 dni i treningiem ukierunkownaym pod wyciskanie ?Czy w dalszej perspektywie bez schodzenia z bomby jest opcja [...]
Witam. Pierwszy cykl; 100tabl metki 10mg balkan + 10 strzalow deci Balkan Pharmaceuticals 1-5 dianabol 30mg dziennie 1-8 deca (1-6 200mg co 7dni, 7-8 400mg co 7 dni) Czy clomid 24 tabletek na odblok wystarczy czy HCG bedziwe konieczne??
Witam, mam ból nadgarstka, nie moge nic znaleźć w necie. Nie jest to ból ciągły, nie boli codziennie, ale co kilka dni np. rusze dłonią i tak mocno zakuje, na treningach jest okej, staram sie odciążyć nadgarstek, gdy nie ruszam to nic nie boli, jak rusze to czuje mocne ukłucie i potem musze uważać na kolejne ruchy. Co to może być?
Cykl jest taki : 1-8 prolo 200mg (2 ampulki) / co 5 dni co jest lepsze na odblokowanie CLOMID czy NOLVA ??? napiszcie mi i jak cos w jakich dawkach mam to brac i po jakim czasie od konca cyklu z góry dzieki :D
Jestem na cyklu 250 enan co 5 dni ,po 5 miesiacach wbiłem 5000 HCG podzielone na dwa strzały , po 4 dniach od pierwszego i jeden dzień od drugiego badania Prolaktyna 15.04 ng/ml Estradiol 102,30 pg/ml * LH <0,100 mlU/ml FSH <0,105 mlU/ml Tak jak wczesniej w posiadaniu Letrozole i cabaser na zbicie jaki wpływ ma tak sciety LH I FSH ? radzicie [...]
